Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
15 dni do urlopu...

Są książki ,ale informacji znajdziesz dużo w necie.Faza uderzeniowa bardzo motywuje-szok dla organizmu ,duzo i w szybkm tempie spadasz.Ja stosowałam ją 10 i tyle maksymalnie można.Potem faza nastepna. O ile dobrze pamietam to w 1 fazie masz dozwolone 72 prdukty .Jesz ile i kiedy chcesz ,ale tylko to ,co dozwolone. Nie bedziesz głodna ,a schudzniesz-woda najpierw schodzi. Poczytaj pamietnik -Kucania .Ona jest juz na diecie kilka miesięcy .Powodzenia.