Jestem szczęśliwa - MOJA WAGA POLECIAŁA W DÓŁ O 1,5 KG!!!!!!!!!!!!!!
Tydzień minął tak jak zapłanowałam ponad 2000 kcal spalonych na ćwiczeniach i nie przekroczyłam 10000 kcal w jedzeniu!! Dziś zaczynam nowe odliczanie! Muszę się pilnować, bo w niedzielę idę na chrzciny i będzie dużo dobrych rzeczy - więc do soboty musi być bardzo skromnie.
Przedstawiam moją tygodniową tabelkę:
DATA
8 TYDZIEŃ
JEDZONKO
ZAPOTRZEBOWANIE
ĆWICZENIA
BILANS
WAGA
08-sty
poniedziałek
950
2000
560
-1610
09-sty
wtorek
2000
2000
520
-520
10-sty
środa
1050
2000
140
-1090
11-sty
czwartek
1250
2000
190
-940
12-sty
piątek
1250
2000
500
-1250
13-sty
sobota
1220
2000
0
-780
14-sty
niedziela
1500
2000
210
-710
9220
2120
-6900
86
kg
-1,5
kg
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
