WITAM! JUŻ DRUG DZIEŃ DIETKI PO ŚWIĘTACH I NARAZIE IDZIE MI OK! wCZORAJ I DZIŚ ZALICZYŁAM BASEN I ZACZYNAM ĆWICZYĆ NA ROWERKU STACJONARNYM. Z TEGO POWODU MAM PYTANIE: ILE KALORII SPALAMY ĆWICZĄC NA ROWERKU STACJONARNYM? BO W TABELACH PODANA JEST TYLKO JAZDA NA "ROWERZE W PLENERZE" dZIŚ I JUTRO MAM CIĘŻKI DNI, BO PRZEDE MNĄ URODZINY - DZIŚ TEŚCIOWA A JUTRO PRZYJACIÓŁKA! PAPATKI!!!!!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
dorianna
7 stycznia 2007, 13:01Wejdź sobie w diety > narzędzia > wysiłek(przed ostatnie na liście), tam masz kalkulator spalania kalorii, podajesz swoja wagę i czas wykonywania ćwiczeń i wiadomo ile kalorii poszło :)
pyza87
3 stycznia 2007, 14:25z tego co mi wiadomo, to na rowerku stacjonarnym spala się 2 razy więcej kalorii niż na takim w plenerze, bo cały zcas musisz pedałować. Tak czytałam. Moja rada: wskakuj na ten rowerek, jest wyśmienity, ja u siebie w domu tez mam, tzn u rodziców i wystarczy pojeździć tydzien i już widać efekty. teraz nie moge jeździć bo jestem na studiach, ale moja mama zasuwa i ma nogi jak 20-latka, zero celulitu. Po za tym ma 43 lata, a tyłek nie obwisły i to naprawdę dzięki rowerkowi. Ale ona jest naprawdę wytrwała, jeździ codziennie wieczorem ok 30 min. Po miesiącu jazdy tak sie wkrecisz, że nie będziesz chciała przestawać, nie będziesz mogła dnia wytrzymać bez jazdy, poważnie, naprawdę polecam, życzę dobrej zabawy i doskonałych rezultatów... no i wytrwałości, bo początki sa trudne, poźniej już z górki