Na wadze 56,8 : )
Miałam wieczorem poćwiczyć, ale że nie widziałam się dawno z moją koleżanką od spacerów to poszłyśmy pochodzić 1,5 godziny.
1. owsianka z połówką banana i garścią mieszanki studenckiej
2. ciemny makaron z twarogiem+ łyżka śmietany, 2 ogórki z łyżką jogurtu greckiego
3. serek homogenizowany
4. jabłko, grahamka z masłem, wędliną i serem żółtym
Miałam wieczorem poćwiczyć, ale że nie widziałam się dawno z moją koleżanką od spacerów to poszłyśmy pochodzić 1,5 godziny.
1. owsianka z połówką banana i garścią mieszanki studenckiej
2. ciemny makaron z twarogiem+ łyżka śmietany, 2 ogórki z łyżką jogurtu greckiego
3. serek homogenizowany
4. jabłko, grahamka z masłem, wędliną i serem żółtym