Nawet na loveit.pl pro ana się szerzy ; OO
Przebudziłam się dziś o 5 rano, strasznie głodna byłam, zjadłam trochę winogron i poszłam dalej spać : D
Dziś nieco spokojniej.
1. 2 kromki chleba z wędliną i pomidorem
2. porcja zapiekanki ziemniaczanej, kawa z mlekiem i 2 łyżeczkami cukru
3. gruszka, 2 płaskie morele i 2 herbatniki z nadzieniem
4. miseczka sałatki kalafiorowej
5. serek wiejski, pomidor, kromka ciemnego chleba.
Trening:
* prawie pół godziny biegania ; 2,25 km ; -104 kcal
Poza tym:
* spacer 30 minut ; 2 km ; -97 kcal
Razem: prawie 1 godzina ruchu ; 4,25 km ; -201 kcal
Przebudziłam się dziś o 5 rano, strasznie głodna byłam, zjadłam trochę winogron i poszłam dalej spać : D
Dziś nieco spokojniej.
1. 2 kromki chleba z wędliną i pomidorem
2. porcja zapiekanki ziemniaczanej, kawa z mlekiem i 2 łyżeczkami cukru
3. gruszka, 2 płaskie morele i 2 herbatniki z nadzieniem
4. miseczka sałatki kalafiorowej
5. serek wiejski, pomidor, kromka ciemnego chleba.
Trening:
* prawie pół godziny biegania ; 2,25 km ; -104 kcal
Poza tym:
* spacer 30 minut ; 2 km ; -97 kcal
Razem: prawie 1 godzina ruchu ; 4,25 km ; -201 kcal
