Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
biegam

biegam juz udaje mi sie bez zatrzymania przebiec godzinę, niestety nie mam czasu liczyc kalorii
wydaje mi się ze nie szaleję z jedzeniem i się trzymam
jednak waga stoi-tzn waha sie raz pokazuje 83, a raz 87 a innym razem 84
teraz jak się zważyłam to 84. więc nie wiem

2 dzien z rzędu basen zaliczony - chociaz nie umiem dobrze plywac , coraz lepiej mi idzie dzięki bieganiu.

Przy bieganiu dopiero po 20 min. wyregulował mi się oddech i zaczęłam się "nudzić"
niemniej teraz zajmiemy się doskonaleniem biegu na te 30 minut.

szkoda że waga nie spada mimo tego upału.
może za mało wody piję i organizm zaczyna magazynować.
bo istotnie mało piję wody i dużo się pocę./ale to tak na marginesie.