- kochane moje vitalijki jest dobrze dzis waga pokazała 82,700kg jest spadeczek choć to pewnie sama woda , to i tak bardzo się cieszę .Nie uległam pokusie podjadania i tak w niedzielę była :kawa z mlekiem bez cukru ,sałatka z pomidorem ,fetą ,ogórkiem i oliwkami,spacerek z pieskami do lasu ,znów kawa ,potem jogurt duży 0% tłuszczu 2 jabłka i sardynki z puszki ,woda ,2 łyki zielonej herbaty.Oby tak dalej i by waga pomału spadała ,myślę zacząć jeszcze biegać i wtedy już będę na dobrej drodze do upragnionej wagi czyli 59kg
![:)]( ":)")
Myślę że czas na odchudzanie idealne wszystko świeże ,sezonowe przysmaki sałatki ,owoce i warzywa do tego trochę nabiału chudego i jest super!!!!![(owoce)]( "(owoce)")
![(salatka)]( "(salatka)")
miłego dnia i trzymajcie za mnie kcuki ,bo czasami będzie ciężko odmówić lodów ,pierogów,smażonego ,słodkiego ale jest siła jest moc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Myślę że czas na odchudzanie idealne wszystko świeże ,sezonowe przysmaki sałatki ,owoce i warzywa do tego trochę nabiału chudego i jest super!!!!
miłego dnia i trzymajcie za mnie kcuki ,bo czasami będzie ciężko odmówić lodów ,pierogów,smażonego ,słodkiego ale jest siła jest moc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
nicky13
19 maja 2014, 09:46Powodzenia! Myślałaś o ustaleniu jakichś celów pośrednich? Np. "schudnąć jak najwięcej do XX.XX" albo "osiągnąć 7 z przodu do ...". Nie wiem jak Tobie, mnie to pomaga, bo taki dłuuugoterminowy cel motywuje mnie na krótko. :) Tak czy inaczej, powodzenia! Ja kiedyś dałam radę 12kg, Ty zrobiłaś 15kg - damy radę i tym razem! :)
Adrianna579
19 maja 2014, 09:21Ważna jest motywacja więc życzę Ci jej jak najwięcej! Wtedy lody i inne przysmaki nie będą aż tak wielką przeszkodą :) Gratuluję spadku i oby tak dalej!