Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DOBRE SPRAWDZONE ĆWICZONKA NA UDA!!!!!


Witam kochane ,czy ma ktoś dobre ,sprawdzone a przede wszystkim skuteczne ćwiczenia na uda,bo moje są straszne zawsze miałam grube uda nawet wtedy gdy byłam szczupła a teraz to już jest masakra,dość że masywne uda to jeszcze krótkie nogi ale może te ćwiczonka by coś pomogły ,z góry dziekuję i miłego dnia
  • wmleczko81

    wmleczko81

    3 marca 2014, 10:58

    A jakie stosujesz obciążenie?

  • otoja1981

    otoja1981

    3 marca 2014, 10:53

    witam, dla mnie najlepsze sa wykroki w przod i w bok z obciazeniem - kilka takich dzisiaj i jutro sie ruszyc nie bedziesz mogla :)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.