Mimo wydarzeń z ostatnich dni udało mi się ćwiczyć ,robię brzuszki w 3 seriach po 30,przysiady 20 ,dietkowo trochę poległam ale to tylko chwilowy kryzys,chcę do wakacji schudnąć ,nie wiem ile ale chcę jeść zdrowo ,zero słodyczy ,alkoholu ,fast foodów ,domowych tłustych obiadków Teraz warzywka świeże bądz gotowane ,owoce świeże ,nabiał niskotłuszczowy ,zielona herbatka ,woda niegazowana ,miesko tylko białe ,oliwa z oliwek ,kasze ,brązowy ryż .BARDZO CHCIAŁABYM ABY MI SIE UDAŁO ZMIENIĆ. NASTAWIENIE DO JEDZENIA I NIE ZAJADAĆ STRESU I NUDY.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
rynkaa
17 lutego 2014, 11:04Powodzenia życzę, a przede wszystkim wytrwałości... :)