Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nie wiem jak zacząć


Nie będę się zbędnie witać i przedstawiać.

Od razu podzielę się swoim problemem, który urósł do wagi 65,7 KG.

Niby waga prawidłowa, ale tu coś odstaje, tam coś wypływa a w innym miejscu trzęsie się jak galareta. Mam już tego dość.

Potrzebuję motywacji i pomocy by zacząć i wytrwać.

Wiem, że przedemną długa i wyboista droga.

Zaczynałam już tyle razy, ze sama się pogubiłam co będzie dla mnie najlepsze.

co polecacie? Proszę pomóżcie zmienić mi moja figurę.

  • angelisia69

    angelisia69

    23 lutego 2016, 16:10

    powoolne zmiany nawykow,nie wszystko naraz bo sie zniechecisz.jak juz ustalilas ile powinnas jadac,to czas poszukac inspiracji jedzeniowych w internecie,powoli wprowadzac nowe dania,co tydzien robic nowe wyzwania np. wiecej wody,mniej slodkiego,15min ruchu po przebudzeniu itd. itp. Powinnas dac rade ;-)

    • wisien88ka

      wisien88ka

      23 lutego 2016, 16:33

      jesteście świetne - z Wami na pewno dam radę

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.