chest& back i ab ripper. Trening nie dla mnie. Mam za słabe ręce. Pompki i podciąganie robiłam na 30%.
Nie dałam rady po prostu. Wolę więcej ćwiczeń cardio.
W piątek próbowałam insanity i chyba bardziej do mnie przemawia.
Byłam mega dumna z siebie po nim, upociłam się jak świnia :D
Ewentualnie stara dobra mel-b + siłownia- czyli mój standard :D
Sama już nie wiem co robić ale z siłowni na pewno nie zrezygnuję, lubię tam chodzić.
W zasadzie to lubię tam jeździć rowerem, to już dobra rozgrzewka.
Dziękuję wszystkim którzy doradzali mi w sprawie p90x.
Gabri83
18 czerwca 2013, 21:48Niesamowicie Cię podziwiam za te ćwiczenia:) Nie możesz podzielić się jakoś tą motywacją do ćwiczeń ze mną;) Oby tak dalej:)!! Pozdrawiam
bellezaaa
18 czerwca 2013, 19:52Jednak może spróbuj jakiś ćwiczeń na ręcę, tak zeby całe ciało równomiernie mniej więcej ćwiczyć. Zeby jedna partia nie była bardzo słabsza od drugiej.
ewusha
18 czerwca 2013, 11:54ha,ha, ten pasek z centymetrem jest świetny, na pewno by mnie zmotywował!
MonikaGien
18 czerwca 2013, 10:54ćwicz to co lubisz, nie ma nic na siłę
szukammotywacji
18 czerwca 2013, 10:09i u mnie rowerek ostatnio się kręci - narazie powoli ale kręci się... pozdrawiam i powodzenia :)
Eilleen
18 czerwca 2013, 09:58Tak trzymać :-) Najważniejsze to znaleźć odpowiednie ćwiczenia.
Enchantress
18 czerwca 2013, 07:31insanity....dla mnie brzmi jakos czarodziejsko...poszukam wieczorem co to tkiego :) Pozdrawiam i motywacji zycze.
MllaGrubaskaa
18 czerwca 2013, 07:04Najważniejsze to znaleźć aktywność która będzie sprawiała nam przyjemność :))
AnielaKowalik
18 czerwca 2013, 06:32To jak lubisz insanity to dzisiejszy dzien Ci się spodoba ;) Dziś w planie plyo czyli skoki ;)
kalcia1988
18 czerwca 2013, 00:57Jestem pod wrażeniem...insanity:)) Jak często chodzisz na siłownie??? Pozdrawiam
barbra1976
18 czerwca 2013, 00:34kapelusz z glowy za insanity!
barbra1976
18 czerwca 2013, 00:33no wlasnie dobry trening jak trudny, pomalu bedziesz sie polepszac. jak jest progres jest dobry trening:)
ulotna2013
17 czerwca 2013, 23:53Fajnie że lubisz siłownię :) tak trzymaj
Luvia
17 czerwca 2013, 23:15To dobrze, ze odnajdujesz radość w chodzeniu na siłownię ;-) A ostatni demot super genialny moim zdaniem ;)
grupciaa
17 czerwca 2013, 22:43A droga długa jest Nie wiadomo czy ma kres A droga kręta jest Co dalej za zakrętem jest - cała prawda !! taka jest nasza droga
doublebagger
17 czerwca 2013, 22:34No i tak trzymać! Ja też dziś ćwiczyłam i czuje się zajebiście :) Super pasek chyba muszę sobie taki zrobić ;p
gruszkin
17 czerwca 2013, 22:27Ale w p90x każdy trening jest zupełnie inny, nie możesz jeszcze powiedzieć, że to nie dla ciebie, ale to twoja decyzja. A pierwszy trening z pompkami na 30% to zajebiście, naprawdę, jutro w planie jest plyo, typowe cardio.
lourianne
17 czerwca 2013, 21:55z tego co wiem ,to ćwiecznia dają mega kopa a pot sie leje litrami, ja niestety mam problemy z nadgarstkami ,wiec nie sa dla mnie .
liliana200
17 czerwca 2013, 21:48Ab ripper robiłam i kurde blaszka zaprzestałam a to tylko dlatego że brak czasu na ćwiczenia. Po pierwszym razie miałam zakwasy na brzuchu ale ćwiczyłam dalej, są niezłe.