Witajcie,
Dzionek zleciał, dziecko śpi, ćwiczenia zrobione, pora na odpoczynek
Dziś ćwiczenia z Tiffany
Na obiadek jak wspomniałam wcześniej była sałatka z kaszy gryczanej i warzyw.
Przekąska: banan
Kolacja: tosty francuskie z bananem
Przez cały dzień: 2 kawy, 2 zielone herbaty, 4 szklanki wody.
Mam na lodówce specjalny grafik na cały miesiąc na którym zaznaczam co piłam, ile razy w cigu dnia i czy jadłam warzywa i owoce. Kiedyś wrzucę fotkę. Pozwala mi to kontrolować się, bo wcześniej były dni gdzie piłam tylko 2 kawy w ciągu dnia i na tym moje płyny się kończyły. Warzywa czy owoce to już w ogóle, nie chciało mi się ich jeść. A teraz zaznaczam i się pilnuję by pojawiły się na liście. 
Do jutra,
