Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Już piątek, weekendu początek:) Dzień 106


Hej, hej

Już piątek:))) Jeszcze dzisiaj do pracy ale już się cieszę, że to ostatni dzień. Weekend mam wolny więc zapowiada się ciekawie:)

Mam do ogarnięcia dom i jutro się tym zajmę, a później imprezka


Dzisiaj zrobiłam moje ćwiczonka z grafiku- dzień 3

Skrętoskłony 60

Nożyce pionowo 25, poziomo 25

Ścianka 30s

Brzuszki 100

Deska 1min.


Śniadanie 8:30  kaszka kukurydziana ze szkl. mleka, łyżka swojskiego dżemu z wiśniami, kawa

Śniadanie II 11:00 kanapka z serem i mix sałat, 1/4 pomelo, zielona herbata

Obiad 14:00 gulasz z papryką, pieczarkami, cebulką i mięskiem, ziemniaki, kawa

Przekąska 16:00 1/4 pomelo, garść fistaszków

Kolacja 18:00 ? jeszcze nie wiem


Miłego dnia, buźka



© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.