Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
89 dzień, a w sobotę już 3 miesiące.

Hej,

Dzisiaj jestem pełna energii!!!!!!!!!!!!!

Zjadłam już dwa śniadanka, a w porze obidu wybieram się jeszcze do drugiej babci no bo dzisiaj ich święto. Pewnie babcia poczęstuje czymś pysznym ale oczywiście zjem w granicach rozsądku:)

Zrobiłam właśnie tabelkę moich pomiarów i w sobotę ją dodam. Zobaczymy jakie będą wyniki po 3 miesiącach:)

Śniadanie 8:20 pół makreli, kromka chleba graham, kawa

Śniadanie II 11:00 2 jajka ugotowane, kromka chleba, garść rucoli, pół papryki czerwonej, łyżeczka musztardy rosyjskiej, zielona herbata. Warzywa posypane pieprzem cayenne i  ziołami.

Obiad 14:00 zupa kalafiorowa i jeszcze się okaże co pysznego:)

Kolację i przekąskę później dopiszę.

Rano zrobiłam Mel B pośladki i 80 brzuszków, po pracy postaram się jeszcze coś poćwiczyć.

EDIT....

U babci wypiłm jeszcze cappuccino, zjadłam 2 kostki czekolady i kawałek jakiegoś ciasta biszkoptowego z musem truskawkowym.

Przekąska 16:00 2 mandarynki

Kolacja 18:00 4 kromki chleba wieloziar.- był jakiś dmuchany bo wagowo był jak 2 kromki normalnego chleba (nie lubię takiego bo wtedy człowiek zje pół bochenka a nawet się nie naje, no ale akurat nie było innego), serek topiony trójkącik z szynką, i trochę z papryką, gorąca czekolada, banan

20:30 zielona herbata

Jeśli chodzi o ćwiczenia to dzisiaj tylko Mel B pośladki rano, brzuszki 160 razem z tymi z rana, podoszenie nogi leżąc bokiem po 40 na każdą, nożyce 30, skrętoskłony 50, i ćwiczenia na biust po 30 podnoszeń każde.