nie moge chodzić tak mnie bolą łydki
dzisiaj odpuszczam mate i rower ale będą brzuchy
rozpisałam sobie dietke na 7 dni
dużo nabiału.jogurty.kefiry,serki wiejskie,mięsko chude i 2 razy w tygodniu rybka,warzywka i owoce ale tylko do południa.Ponoć nie je się owoców wieczorem bo one fermentują w brzuchu i są wzdęcia
dzisiaj dietka o.k
jeszcze tylko muszę jeść o stałych porach
Dzisiaj zakładałam obrączkę na palec i jest juz tak bardzo za luźna,że zakładam ja na palec wskazujący,jak pokazałam to mojemu męzulkowi to powiedział,ze trzeba zmniejszyć,bo ja w końcu zgubię.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
needed
8 stycznia 2010, 09:26zabawa zabawa a efekty sa:) a maz nie daruje Ci jak zgubisz gps-a z palca:) robisz się coraz fajniejsza laseczka to i pilnuje swojej zdobyczy:) Samiec:)
Upsasa
8 stycznia 2010, 09:19rozpoczęłaś pracowicie rok:)))) sukcesów życzę
bajeczka675
7 stycznia 2010, 23:29Jak jak wychodziłam za mąż ważyłam 58 kg. i jak kiedyś założyłam obrączkę to jej nie mogłam za nic w świecie ściągnąć i mąż musiał ją rozciąć. Teraz czekam aż trochę schudnę to mąż ją da do reperacji i poszeżenia.
dior1
7 stycznia 2010, 23:25to po tych 15 km tak Cię nóżki bolą? Może masz za duże obciążenie... ja 20 robię i nic..... a kółko mam 8kg
reynevan
7 stycznia 2010, 23:20tak tak rozciaganie i ugotowanie w wannie :)
zalamanaa
7 stycznia 2010, 23:12Spróbuj łydki rozciągać mi to trochę pomaga jak je nadwyrężę.