| od dzisiaj przechodzę na 1/1 jakoś nie mogę wytrzymać bez warzyw. -serwk wiejski+tuńczyk+ogórek korniszony+cebulka+jajko -kawa z mlekiem+kawaŁek sernika na zimno -piers z kurczaka+ warzywka:marchew i kapusta pekińska -jogurt naturalny+otręby -serek wiejski+rzodkiewka+saŁata+kawaŁek ogórka i papryki+2 plastry wędliny drobiowej i to chyba wszystko jestem taka najedzona. wyszŁo 125g biaŁka i okoŁo 1000 kalorii. Jutro czyste proteinki.Myślę ze tak będzie mi Łatwiej imoze wkońcu zobatrzę 6 na wadzę. |
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21eye
21 maja 2009, 14:51Dzisiaj zaczęłam proteinową, bede zaglądaćzeby czerpać pomysły na posiłki :)
milenos
20 maja 2009, 19:14Ja tez nie moge wytrzymac bez warzyw. Ale jakos straciłam wene do robienia zakupów i gotowania. Efekt jest marny bo nie ma nic protalowego do jedzenia w domu.