| tak jak postanowiŁam od dzisiaj PROTEINY: -placuszki proteinowe -1 jogurt bakoma 400g -1 serek 0% zielona Łąka 250 g -3 caŁe jajka -200g piersi w zioŁach -serek wiejski 150g -2 plastry wędliny drobiowej z indyka -odrobina musztardy i cebuli czerwonej -2 kawy z mlekiem 0.5 % -3 litry wody niegazowanej -i chyba 5 herbatek(mam taki garnuszek 300ml) i ciągle biegaŁam do ubikacji.Jak dobrze policzyłam to zjadŁam dzisiaj okoŁo 170 g białka. Czuję sie dobrze(choć troche jestem senna ale to napewno wina pogody niskie ciśnienie). |
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
MeryP
7 maja 2009, 13:10też jak wrócę, to lecę na kontrolne badania:)
milenos
7 maja 2009, 11:34masz racje. w tej diecie zaje**** jest to,ze mozna jesc. jem i chudne! jak to sie dzieje?? poza tym wczesniej nigdy nie mialam tak,ze najadlam sie jednym serkiem wiejskim i jeszcze po tym powiedzialam "Boze, jak mi ciezko..." haha. zycze sukcesow :)
iinsomniaa
6 maja 2009, 20:36wow 3 litry wody, podziwiam :)