Witajcie, dzisiaj króciutko, bo niewiele się u mnie działo.
W sobotę ważenie.
Myślę jak tu pogodzić od 4.03 wszystko.
Od 8.00 do 14.00 praktyki, od 14.30 do 16.30 rehabilitacja
wychodzic bede o 6 rano wracac o 18
trzeba jeszcze jakos znaleść czas na zdrowe odżywianie i ćwiczenia...
Jakoś dam radę:)
Dziś wygladało to tak:
śn. banan+otreby+1/4 małego jogurtu
IIśn: 1/3 grapefruita
obiad: jajko+brokuły+plaster sera+ 1/2 plastra wedliny
deser: 1pralinka czekoladowa
podwieczorek: 2kromki chleba z błonnikiem + 2 plastry piersi z kurczaka
kolacja: płatki ryżowe+1/4 grapefruita+ otreby
ćwiczenia:
200 brzuszków
Dziś miałam dzień żarłoka, no ale ważne, że zdrowo.
Przypadkiem szukając informacji o kalorycznosci i własciwosciach bananów trafiłam na dietę babanowa japońska...
Słyszałyscie może o niej? Stosowałyscie?
Mi osobiście wydaje się jakaś nie realna (wersja śniadaniowa 30dni).
oto krótki opis na bazie tego co znalazłam w internecie:
dieta 2-3 dniowa:
* 3 banany oraz 3 szklanki mleta oraz dużow wody przez cały dzień
*nie jedzenie po 20
dieta 7 dniowa:
*koktajl + musli z bananów pity 3 razy dziennie + duzo wody
*nie jedzenie po 20
dieta 30 dniowa:
*jedzenie 1-2 bananów na śniadanie i popijanie szklanką wody mineralnej niegazowanej
*reszta posiłków wedle uznania: bez słodyczy, alkoholu, nabiału oraz jedzenia do 20
* 6 małych posiłków
Dobrej Nocy:)
motylek278
21 lutego 2013, 09:09Szczerze to jakaś głupia ta dieta bananowa.Ja bym się wykończyła.
SLIM2BE
20 lutego 2013, 23:32Musze byc dobrej mysli:-)
Yumi.
20 lutego 2013, 21:43Na pewno jakoś uda Ci się pogodzić ćwiczenia z obowiązkami :) A o diecie nie słyszałam.. i chyba bym się do niej nie przekonała ;p