- woda tylko litr przed treningiem....reszta po
-jedzenie troche slabo.....tzn nie jestem glodna....wmuszam w siebie banany co by podgonic kalorie
- post od 18....z tym nie mam problemu
....waga ani grama w dol.....
jutro bedzie ciezko, bo ide do pracy.....musze wstac o 5:00 zeby sie wyrobic z treningiem....na szczescie ma byc ladnie.....bogowie mi sprzyjaja :))))
Envi40
19 sierpnia 2013, 10:00Manewry odtłuszczające!! O matko!;) A tak serio - brawo!!!!
benatka1967
19 sierpnia 2013, 08:39podziwiam
renianh
18 sierpnia 2013, 22:10O matko jak Ty możesz biegać po wypiciu 1,5 wody przed biegiem ?Ja wypijam przedtem szklankę wody ,reszta po a jak wczoraj wypiłam 0,5 litra piwa to musiałam szukać krzaczków bo mi chlupało w brzuchu.
calineczkazbajki
18 sierpnia 2013, 22:09o 5 ? omg :D Ze słodyczami to u mnie działa jedna metoda : nie kupowac
Kenzo1976
18 sierpnia 2013, 21:20Ladnie ci idzie , buziaki zolnierzu :):)
Nefri62
18 sierpnia 2013, 21:17witaj. ja dziś też biegałam ale raczej tak spokojnie, i też miałam parę sekundowych przerw na załatwianie się mojego psa. jakbym mu pozwoliła toby stawał przy każdym krzaku. Jak dla mnie to ten cały program jest trochę dziwny , sama byłam na diecie warzywno-owocowej ale wytrzymałam tylko tydzień i przez tydzień nic nie schudłam. Postanowiłam odżywiać się rozsądnie i ćwiczyć tyle żeby sprawiało mi to przyjemność. pozdrawiam