własnie przed chwilką skończyłam zrzucac węgiel.z mama i bratem zrzuciliśmy 3 tony.wogle jak tak ostatnio sie zastanawiałam nad soba to ja mam dużo ruch.w pracy jestem 8 godzin na nogach a jak do domu przychodze to zawsze cos posprzątam no i steper.wsumie to dobrze bo sprzyja to schudnieciu:)
zjedzone:
-musli z mlekiem
-2 wafle ryżowe+jogurt+ 1/4 jabłka
-bułka z serem i szynką + 1/2 jabłka+kubek barszczu
-2 wafle ryzowe+kapusta
cwiczeń dzisiaj nie bedzie
schizofrenja
9 listopada 2009, 09:07http://vitalia.pl/forum24,60109,0_100_000_krokow_na_stepperze_do_konca_roku.html tamten był na miesiąc, pół miesiąca przechorowałam i jakoś tak!!! Teraz dopilnuję sprawy!!!
schizofrenja
4 listopada 2009, 12:23może masz ochotę pochodzić dalej na stepperze?
miriam123
21 października 2009, 21:09dzis na np;) rano o 5 rano talerz rosołku na drugie sniadanie płatki owsiane zalewane wodą;) potem jabłuszko na obiad kasze manna:) wychodzi do 1000-1200 kalorii a jem do 14,15 to najlpeszy sposob na schudniecie:)
dziewczynaosw
20 października 2009, 20:34wow nieźle z tym wrzucaniem :) też zawsze wrzucam tylko,że sama... pozdrawiam :)