ach wiosna coraz bliżej a mi sie ciałka odłożyło,nie wystarczy tylko dieta-WAŻNE są ĆWICZENIA.dlatego muszę zacząć sie ruszac pewnie to bedzie męczące i trudne ale nie mogę sie głupio jakoś wykrecac.....mam twistera mam różne płyty z ćwiczeniami mam rowerek jedyne czego nie mam to chęci ale nad tym już muszę sama popracowac i to ostro.
a jeżeli chodzi o jedzenie to dzisiaj nie do końca dietkowo ale ja nie umiem tak w 100% diete trzymac bo sie bardzo szybko zaczyna mi brakowac słodyczy i wtedy są napady;//
zjedzone
Ś(7.00) musli(płatki owsiane,rodzynki,wiórki kokosowe)+mleko
II Ś(11.30) jogurt owocowy
O(14.30) kotlet z kury kluski 3,sos ,kapusta
P:(15.00) 3 kostki czekolady
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Syllwiaaa
9 marca 2009, 21:39Zdaje Wos,angielski i polski ;) a Ty ?
pinezka85
9 marca 2009, 21:16Faktycznie masz wszystko czego potrzeba do ćwiczeń :) Nic tylko odnaleźć motywację i brać się do pracy :) Pozdrawiam
justynaa113
9 marca 2009, 17:19No na razie nie mam, ale dobrze ze mam siostre :), wiec nie jest zle ;p Ale mysle ze niedlugo to sie zmieni, bo zamierzam isc na kurs :)) A foty biore z allegro albo z grafiki w googlach itp. ;pp buzka :*
justynaa113
9 marca 2009, 16:47I tak sobie swietnie radzisz!!Ja tez nie rezygnuje ze slodyczy ;).Jadam ich po prostu mniej i nie tyje, bo cwicze i spalam :D Wierze ze szybko zaczniesz cwiczyc i nabierzesz checi na dluuugi czas ( tak bylo u mnie ) :)) buzka :**
Dziwnograjka
9 marca 2009, 16:02Obiad się wtedy robił ;) Jej. Coś się ze mną dzieje ostatnio. Wydaje mi się ,że tak dużo jem. Mam wyrzuty sumienia za to co dziś zjadłam. Nie wiem dlaczego :(