od nowa mam siłe walczyć....chce być szczupła i musi mi sie udać...od początku wakacji przytyłam 5 kg:((smutne ale prawdziwe...nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem walcze od nowa.....moją siłe zawdzięczam wam KOCHANE MOJE:****
zjadłam dzisiaj:
-śniadanie:musli z mlekiem
-II śniadanie:jogurt
-obiad(w szkole):sałatka z 4 łyżek serka wiejskiego pomidora i ogórka konserwowanego
-podwieczorek:2 małe jabłka
-kolacja 1,5 kubka zupy fasolowej+2 płaty ryżowe
sport:
-30 min w-f dosyć intenstywny bo grałam w noge i nieżle sie nabiegałam
-40 min ćwiczeń własnych(wzmacniające aerobik twister)
kochane ja uważam mój dzisiajeszy dzień za udany...a wy jak go oceniacie????
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
wergra
1 października 2008, 21:05bardzo pozywny dzien, gratuluje:) do tego intensywne cwiczonka.. super! obys miala jak najwiecej takich dni. Pozdrawiam:)
trentasei
1 października 2008, 07:31reszta mi się nie podoba. ;]
marleninka
1 października 2008, 06:34dziękuję :)) Bardzo mi miło, że jestem dla Ciebie wsparciem :)) A Twój wczorajszy dzień możesz zaliczyć do rewelacyjnych (bardzo mi się podoba Twój wczorajszy obiad :D) Staraj się powolutku zmniejszać kolację :) ja np. jadam sałatkę owocową albo pojedyncze owoce i zawsze tylko do 18.00 :) na pewno Ci się uda!!!!! jesteś dzielna, masz cel i determinację - teraz już tylko do przodu!!!! zaciskam kciuki :*****