Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
przygoda z twisterkiem

a i nie stresuj się maturą. ta nowa matura naprawdę nie jest trudna-jeśli umiesz tylko logicznie myśleć i będziesz miała trochę wiedzy to zdasz, pytanie tylko jak zdasz hehe :] dopiero na studiach to będzie-każda sesja to matura

ja kupiłam wczoraj twister w tesco za całe 15 zł hehe i działa pierwsza klasa. dzisiaj skręcałam się 10 minut:] planuje jeszcze jedną albo dwie serie jak pozwoli czas takie 10 minutowe. Póki co szybko mnie kolka łapie wiec czasem robię wolniej a jak przechodzi to szybciej ale 10 minut bez przerwy. życzę miłego ćwiczenia i pozdrawiam:]

Ja robię 3000-3500 skrętów. Zajmuje to ok. 25-30 min. Ale na początek możesz zrobić trochę mniej, bo mnie po pierwszych kilku razach bolało tuż pod żebrami z lewej strony. To chyba dlatego, że robiłam za dużo i zbyt głębokie były te skręty. Teraz już jest O.K. Pozdrawiam. Powodzenia.