Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
mysle że nie jest najgorzej

tak sobie pomyślałam że będę sobie pozwalać na odrobinę słodyczy(może uda mi sie ominąć napady)..
wczoraj było tak:
-śniadanie:bułka z jogurtem(300kacl)
-II śniad.:makrela w garalecie+2 małe ogórki+pomidor(150)
-obiad(w pracy) 2 kanapki z pasztetem+pomidor(250)
-podwieczorek:7 kostek  czekolady(175)
-kolacja 100g piersi z kurczaka +surówka(125 kacl)

razem ok 1000kacl

sport:
2x10 km na rowerze(80 min)