Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
sprawozdanie z wczorajszego dnia

po piersze nie było słodyczy:))jak dla mnie to ogromny sukces:))

wczoraj wszamałam:
-śniadanie:kromka chleba z pomidorem ogórkiem i plasterkiem szynki(150)
-II śniadanie:100g serka wiejskiego+pomidor+ogórek+jabłko(150)
-obiad(w pracy)-2 kanapki z pomidorem i ogorkiem(300)
-podwieczorek-maślanka 400g (300)
-kolacja-rybka w garalecie 170g+jogurt danio(200)

około:1100 myśle ze to całkiem dobrze:))

a sport to:
-50brzuszków
-rower(80min)20km