jutro przyjedzie nareszczcie mój Skarb(nie widzieliśmy sie już 5 tygodni)tak sie cieszę:))tylko boje sie że przy nim wypadne z dietki...bo tak zawsze jest że jak przyjedzie to jem co popadnie:((.no ale nie będę martwić sie na zapas.wczoraj ćwiczyłam 40 min ,dzisiaj jeszcze nie ćwiczyłam ale planuje:))a dzisiaj zjadłam:
-śniadanie:2 kanapki z pasztetem kurskim
-II śniadanie:2 kanapki z serem i szynką
-obiad:jogur+2 kromki+jabłko
-podwieczorek jabłko+2 parówki
-kolacja:jogurt
co myslicie o dzisiejszym moim menu???
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
ItsOnlyMe
4 kwietnia 2008, 16:27Ojj nie zauważyłam, napisałam prawie to samo co AwAnaN xD A nawet nie przeczytałam jej komentarza ;]
ItsOnlyMe
4 kwietnia 2008, 16:26Menu wg mnie ok, tylko co do obiadku mam małe zastrzeżenia:) Powinnaś zjeść coś na ciepło, np. ryż czy kaszę gryczaną itp. z chudym mięsem, np. z piersi kurczaka i do tego jakąś sałatkę warzywną czy inną surówkę:) Ale muszę przyznać, że trzymasz się dzielnie:)) Buziole:*
AwAnaN
4 kwietnia 2008, 10:54nie dokońca zgadzam z komentażami, na sniadanko zawsze jem pieczywo, staram sie kanapke z grahamki(170 kal)ogórka, szynki, słaty, nie jestem przyzwyczajona do musli i mleka, jakoś mi sie kojarzy z ubogim sniadankiem, ale co do obiadku sie zgadzam, najlepiej coś na ciepło, ryż z warzywami, albo kasza gryczna, jakiś kurczaczek...to ma naprawde mało kal=D bzuaiki
vinceness
3 kwietnia 2008, 23:24Koleżanko jak zrobiłaś tę tabelkę w ostatniej twojej notce z marca? :>
anetazl
3 kwietnia 2008, 21:35jak lubisz chlebek to go jedz tylko pamiętaj by był ciemn.. super że przyjeżdza Twój Skarb.. będziesz się tulić i tulć do niego. :)
Tiramisu1991
3 kwietnia 2008, 18:49za duzo chleba np na obiad powinnas zjeśc cos typu ryż ziemniak kasza i mieśko chude a na sniadanie najlepiej płatki musli jakies zboże pozdrawiam