mam mały stres(okras sie spóźnia) ale mam nadzieje ze to dlatego ze w lutym mielismy mniej dni,.
tak pozatym to czuje sie dzisiaj gruba jak bania......wrrrr jak ja tego nie lubie!!!
moje posiłki;
-śniadanie:2 kanapki z serem papryką i szynką(100 kacl)
-II śniadanie to samo co wyżej + jabłko(140 kacl)
-obiad: warzywa ugotowane na parze(200)
-podwieczorek: jogurt(200)
razem:640 kacl,uwazam że nie ma źle:)
ćwiczeń jeszcze nie było ale postaram sie ćwiczyć:)ściągam nowe ćwiczenia już nie moge sie doczekać:)
nio a terz Weruś leci poczytać co u was słychać Koffaniutkie:**
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
MaartuUSiaa
14 marca 2008, 07:36życzę powodzenia:) a ćwiczenia są bardzooo ważne;*** damy radę;P ja też przezwyciężam lenistwo:P u siebie zamieściłam kilak posiłkó które się zjada w diecie 1000kcal:P jeśli chcesz to wskocz i zobacz;****
twojam
13 marca 2008, 17:44Okres na pewno nadejdzie ;) Nie przejmuj się tym. Jedz więcej owoców i warzyw :)