Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
praca i bieganie

Dzisiaj przebiegłam 8 km i spaliłam ok 550 kalorii.Cieszę się z tego, bo strasznie mi się nie chciało.Jak zwykle-wystarczy zacząć i dalej ,samo jakoś idzie.Wczoraj też biegałam,a przedwczoraj przez 3 godziny myłam okna-jednak kondycja górnej połowy ciała-słaba.Do dzisiaj bolały mnie barki ,ręce i dłonie.Trzeba by się wynajmować do mycia okien-to daje jakieś 200 kalorii na godzinkę.(podobno) i wzmacnia ramiona. hm.....