Dziś menu:
platki 🌽 plus mleko i kawa
jogurt u banan mix w ilości jeden kubek
obiad sos z pieczarek cebuli i marchwi papryki w śmietanie 18 proc. z łyżką mąki, pierś z kurczaka brokuł może i buraczki z makaronem rurki,
Musli i jogurt naturalny z borówkami
kolacja pomidor cebula i roladki z szynki i sera białego plus seler tarty plus 70 g 🍞.
aktywnosc ok 1 godz pryzmowania drewna i ok godz plewienie
Dzis skusiłam się wejść na wagę i zobaczyłam 121.70 posmutnialam no bo wiadomo chciałoby się zobaczyć chociaż 120.9, chyba na te 119 będę musiała czekać do września 😣😣😣
Ashey
28 lipca 2022, 21:02Na wszystko przyjdzie czas, tylko robić swoje i efekt pojawi się szybko :)
JeszczeRAZ!
28 lipca 2022, 13:55Spokojnie. Na pewno się pojawi na wadze 119 😆 Cierpliwości.
Dylematy_z_Szafy
28 lipca 2022, 13:49Ale do września mamy jeszcze cały sierpień :D głowa do góry, będzie dobrze 😊
joasiak
28 lipca 2022, 11:10Nie ma że wrzesień!! Jesz fajnie, więc prawdopodobnie wystarczy picie wody plus ruch:-) za 2 tygodnie będzie efekt;-)
waskaryba
28 lipca 2022, 13:49Te 119 to takie odblokowanie bariery psychologicznej że to wszystko jest możliwe dla mnie i nakręca do kolejnego etapu zdobycia 109, pomimo całego pozytywnego myślenia mam świadomość długiej drogi a czas odliczany jest do kg a nie miesięcy, pozdr będę dalej próbować co wytrwałości morze trzeba miec