Dzi艣 124.4 oh zacz臋艂o si臋 zmaganie raz w g贸r臋 i raz w d贸艂 i w g贸r臋 馃. Dzi艣 wag臋 wynosz臋 na poddasze bo mnie co艣 zacz臋艂a denerwowa膰 cz艂owiek si臋 stara o ona w g贸r臋, nie b臋dzie mnie demotywowac i wynosz臋 ja dzi艣. Paska nie zmieniam bo dodaje mi otuchy 馃槃馃槃馃槃.
Z tego wszystkiego si臋ga艂am po cm i oto wyniki:
###Dn. 08.07.2022 waga 124.4 kg ####
biust 123cm聽
talia 101cm聽
linia p臋pka 135cm
biodra 126cm.聽
###Dn. 12.06.2022 Waga 128.6kg ###
biust 123
talia 107
linia p臋pka 143
biodra 132cm.
Troszk臋 zmieni艂o si臋 wi臋c waga stan臋艂a, no nic dzi艣 id臋 sprz膮ta膰 moje pomieszczenie ,,wytchnienia ,, tj. moja bie偶nie i powolnym startem musz臋 ruszy膰 biodra chocia偶 3 razy w tyg zobacz臋 czy kolana dadz膮 rad臋 i kr臋gos艂up.
Dzi艣 rozpieszczanie: mus 2 du偶e banany, 2 orzechy w艂oskie, szkl mleka, kakao zaparzone w o.5 szkl wrz膮tku - mix i wysz艂a pychota czekoladowa naprawd臋 zmys艂y os艂odzone, polecam 馃槃. Z tej ilo艣ci 2.5 szkl wychodzi po 3/4 x 3 w ci膮gu dnia馃槈
AgniAgniii
8 lipca 2022, 10:53Wow,idziesz do przodu,s膮 wyniki馃憤馃コ馃檪
waskaryba
8 lipca 2022, 11:23To z za 3m-ce chyba nagroda馃か
AgniAgniii
8 lipca 2022, 12:25Ustali艂a艣 sobie nagrod臋 za wyniki?Co艣 fajnego?馃槈
waskaryba
8 lipca 2022, 13:34Najwi臋ksza nagrod膮 to zmiana cyfry na 99馃槃 jako艣 tym razem nie my艣l臋 o nagrodach sama nie wiem czemu 馃槀
AgniAgniii
8 lipca 2022, 15:48Ja czekam na 89馃槂馃挭
Beata465
8 lipca 2022, 10:27Je艣li chodzi o kr臋gos艂up i biodra to zdecydowanie bardziej polecam streching :D poszukaj na yt 膰wicze艅 Oli 呕elazo...s膮 takie dla oty艂ych i dla os贸b starszych, ja w porywach wa偶y艂am tyle co ty teraz...jestem po operacji kr臋gos艂upa, a jak mi si臋 posypa艂o wsio ...kr臋gos艂up, biodro i kolano przeciwne wiosn膮, to w艂a艣nie poranne 30 min rozci膮gania i wzmacniania brzucha dobrze mi robi
waskaryba
8 lipca 2022, 10:33Spr dzi臋kuj臋, co艣 tam ju偶 膰wicz臋 i rozci膮gam, ale spr Ol臋 馃槈
JeszczeRAZ!
8 lipca 2022, 09:51No waga czasem wariuje, ale fakt demotywuje mocno.