Sniadanie: lodowka pusta, czas sie udac na zakupy. Zjadłam jogurt grecki z wisniami 230 kca, kawa z mlekiem bez cukru.
2 sniadanie: 1dniowy sok marchewkowy marvit ;-) pyszka!
kubek wody, 2 kubki kawy ktora popijalam przez caly dzien! pyszna kawa-orzechowa i smakuje jak nutella tylko ze bez cukru:P
Obiad: 2 tortille (z biedronki) z tunczykiem w sosie wlasnym, salata lodowa, 4 plasterki pomidora, 10-12 platerkow ogorka ;-)
Dzisiaj ide na masaz plecow i odkladam bieganie na jutro :-) mam plan zrobic w domu golabki zeby do piatku miec smaczny i zdrowy obiadek ;-)
fitnessmania
29 marca 2017, 18:30A mi się udało zrzucić 6kg, było ciężko, ale udało się, jest coś co może i tobie pomóc, wpisz sobie w google - co na problemy z nadwagą xxally radzi
piatek55
6 maja 2014, 20:33I tak całkiem ładnie jak na pustki :D
angelisia69
6 maja 2014, 16:27Mniam golabki...masaz super sprawa tez bym z checia poszla
poprostu_FIT
6 maja 2014, 15:06milego masazu :) powodzenia !