Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19.02...nie pamietam ktory dzien diety. Wago
SPADAJ!

Sniadanie: owsianka truskawkowa, 180g, 160 kcal

kawa waniliowa bez cukru, za to z mlekiem:P to juz standard.

Do pracy:

2 sniadanie: duza pomarancza

Obiad: Cudowne leczo z cuknii, garść żytniego makaronu świderki (pyszka :/)

Kupuje dzis wloska kapuste i robie golabki! :P

Poprawka: obiadu nie bylo, kupilam ''mala'' salatke z kurczakiem i mala bulke proteinowa z ziarnami. Taki mialam ''obiad'' w pracy.

Po pracy:

Kupilam kapuste potrzebna na golabki, ale pozno wrocilam i juz nie mialam sily zeby gotowac. W domu w ramach obiado-kolacji zjedlismy ''noodle w pudle'' ja mialam takie male pudeleczko z makaronem ryzowym, brokulami, kurczakiem i jakimis warzywami.Cholernie ostre i dlatego wypilam meeega duzo wody:-)

Do tego 3 cukierki z alko na poprawe nastroju. I dupa z dieta redukcyjna dzisiaj:P