Oceny są wystawione , więc lajcik ;)
Poszłam no i tak wyglądał dzisiejszy fitness :
*30 min dojście do siłowni
* Bieżnia 30 min /173 kcal - POZIOM 6,5 >7
* Brzuszki x100
* Wewnętrzna strona ud /10min
*Orbitrek 15min /116 kcal
*rower leżący 10 min /49kcal
* Podciągnięcia na ręce x 10
* Ćwiczenia na mięśnie placów z pośladkami
* Trochę skakanki
* Powrót do domu 30 min
NA 17 MAM ZUMBE ;D hiehiehieeee ;p
Jestem po obiedzie : makaron pełnoziarnisty + sos pieczarkowy + kotlet z piersi + ogórek konserwowy <mniam, mniam>.
Przed zumbą planuję wypić koktaj z mandarynki i banana ;)
siwwaa
15 stycznia 2014, 15:39szaleństwo z tymi ćwiczeniami na siłce :D powodzenia :D