Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pierwsze bieganie ...

o hoh, witam w klubie :) tez ostatnio zaliczylam pierwsze bieganie :* Ile przebiegłaś?

Ja dziś również byłam biegać! Hmm a jeśli miewasz problemy ze stawami to może skonsultuj to z lekarzem, z tego co wiem bieganie bardzo obciąża stawy, więc warto było by zaczerpnąć wiedzy od specjalisty? A co do skurczy miewałam kiedyś takie problemy, są one wynikiem przemęczenia mięśni bądź niedoboru pewnych składników, w moim przypadku był to niedobór wody (za mało pijałam na dzień) ale może to też tyczyć się magnezu lub potasu Gratulacje z pierwszego biegu i powodzenia ;*