Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jakie to trudne.

Jeden cheat day nie zaszkodzi, w kolejne dni staraj się nie odpuszczać. 10 kg to baaardzo dużo, zazdroszczę:) Ja po 3 tygodniach diety miałam -3,5kg jednak pojechałam na wakacje all inclusive i wróciłam do punktu wyjścia.... od wczoraj zaczęłam więc ponownie od zera...

10 to dużo teraz jest najgorzej.Wem bo jak spadło mi to zadowolona z siebie odpuściłem.Wiem też że jak się odmówi sobie drobnej przyjemności to jest wielka frustracja.Dlatego Róbmy sobie nagrody

Takie 10 kg Powinno Cię zmotywować ;) Kochana Jeszcze trochę i osiągniesz cel ;) Wierzę w Ciebie głowa do góry i idź po swoje marzenia :*

oj to taki spadeczek powinien cie bardziej zmotywowac do dzialania.Jednak maly odpust raz na jakis czas nie znioweczy planow,nawet taki cheat day jest polecany raz w miesiacu na podkrecenie metabolizmu i poprawe psychiki ;-) oby nie przerodzil sie w kilka dni