Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moje dzisiejsze śniadanie - dietetyczne placuszki
owsiane z jabłkiem! Przepis.


Planowałam zrobić zdjęcie, lecz placki za szybko się rozeszły, więc podzielę się z wami przepisem :D.

Składniki starczają na 1-2 porcje, a są to:

  • 1 duże jabłko (koniecznie duże, bo nie będzie go czuć)
  • 1 jajko
  • 2 łyżki stołowe otrębów owsianych
  • 2 łyżki stołowe płatków owsianych
  • 2 łyżki stołowe mąki pszennej
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • cynamon (wedle upodobań)

Przygotowanie:

  • Obieramy jabłko i ścieramy na tarce 
  • Do miseczki dodajemy resztę składników i mieszamy do uzyskania jednolitej masy
  • Rozgrzewamy dobrze patelnię, nakładamy łyżką małe placuszki i smażymy do momentu, aż uzyskają złotobrązowy kolor

Jabłko można zamienić też na inny owoc. W wakacje zamiast jabłek dałam maliny i borówki amerykańskie - placki były równie smaczne (zakochany).

Zachęcam do komentowania i dzielenia się własnymi śniadaniowymi przepisami ;).

  • mmm25

    mmm25

    8 października 2016, 07:44

    Wypróbuję na pewno!

    • Vroobelek98

      Vroobelek98

      8 października 2016, 09:53

      Cieszę się ;D

  • Hanula2015

    Hanula2015

    8 października 2016, 00:05

    Fajne te Twoje przepisy. Jutro robię placuszki.

    • Vroobelek98

      Vroobelek98

      8 października 2016, 00:32

      Dziękuję bardzo ;D

    • Naturalna!

      Naturalna! (Redaktor)

      8 października 2016, 15:05

      nie, nie rób ich, ja mam lepsze, bo bez białej mąki :P hahahahah :) nie, no żartuję, smacznego :) ale ja np teraz jem brownie z cukinią i tam serio nie ma nic co by było złego dla zdrowia i figury, zreszta przepis podam bo dobre wyszło :) kiedyś tam podam

    • Vroobelek98

      Vroobelek98

      8 października 2016, 15:11

      Nie można tak sobie wszystkiego odmawiać ;D

    • Hanula2015

      Hanula2015

      9 października 2016, 22:37

      Za póżno, były pyszne! Od czasu do czasu można bo inaczej można zwariować.

    • Vroobelek98

      Vroobelek98

      9 października 2016, 22:57

      Bardzo się cieszę ;D

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.