Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Okey.

Od jutra na 100% stosuje sie do kilku zasad. Koniec bolu zeladka moge sie normalnie odzywiac nie wiem chyba sie wczesniej czyms zatrulam co bylo okropne.

Mysle ze jesli bd sie do tych zasad trzymac to schudne:

1. Minimum 1,5 litra wody dziennie.
2. Do 2 godzin po wstaniu spozycie sniadania.
3. Picie zielonej lub czerwonej herbaty.
4.Minimum 1x na dzien cwiczenia z Mel B
5. Koniec jedzenia minimum 4h przed spaniem.
6. Zdrowe odzywianie.
7.Zadnych slodyczy i alkoholi.
8. minimum co 2-3 dzien masarz na celulitis.

pomysle co jescze ale boje sie bo w pt jade do kolezanki oby nie bylo obzarstwa...!!!

Ale musze sie jakos zmotywowac:)
Kiedys mi sie udalo teraz tez musi.!!!