Dzisiejszy dzień to dzień 4, a na wadze -1kg :) miałam ważyć się dopiero w piątek ale zaczynam program INSANITY i chciałam sie zważyć, pomierzyć.
Program trwa 60 dni i zobaczymy ile podołam, mam nadzieje że znajde w sobie siłe i motywacje! Jak na razie ją mam ale to początki, które zawsze są piękne oby tak pięknie było na całe życie. By ćwiczenia weszły w krew i nawyk nie do odrzucenia :) To jest moje marzenie i oczywiście co za tym idzie niższa waga i jędrniejsze, smuklejsze ciało.
Jak na razie za sobą mam pierwszy Fit Test, moje wyniki-marne, ale chce poprawić swoją kondycje tymi treningami (to obiecują), bo jak narazie słabo. Wiem, że są to ciężkie i hardcorowe ćwiczenia ale będe dawać z siebie tyle ile będe w stanie!
Dietowo dzisiaj też ok:
Śniadanie- 2 wasy z serkiem almette, banan
Przekąska- kisiel, 1 sucharek
Obiad- rosół z ryżem, 3 sucharki
Przekąska- 2 kiwi, 1 sucharek
Kolacja- dopiero będzie (ale to będzie coś białkowego;))
Śniadanie- 2 wasy z serkiem almette, banan
Przekąska- kisiel, 1 sucharek
Obiad- rosół z ryżem, 3 sucharki
Przekąska- 2 kiwi, 1 sucharek
Kolacja- dopiero będzie (ale to będzie coś białkowego;))
Uwzięłam się na sucharki, ale dają mi jakoś takie zastąpienie słodkiego :)
Z czego mój siostrzeniec mówi że to takie jakby chipsy, bo chrupiące i pyszne.:)
Pokręce jeszcze hula-hopem 20 min :) przy czym coś obejrze.
ama25
22 maja 2013, 18:57Dzięki za zachęte,musze wytrwać w tym bieganiu żeby poprawić kondycje.Gratuluje 6 tygodnia ,to juz niemałe wyzwanie...A insanity ćwiczysz z kupionych płyt czy są gdzieś na necie??
martini18
6 maja 2013, 13:52super :) ile juz.. hmm, zaczelam jakies 4-5 tyg temu, i robie to min 5 razy w tygodniu :) fajnie jest czuc skosne miesnie brzucha :) a te wybralam bo nie znosze brzuszkow, zreszta brzuszki przy zlej technice wiecej szkody niz porzytku robia, nauczylam sie na studiach :P
lucyohlucy
8 kwietnia 2013, 18:48Powodzenia! też chcę zrobić kiedyś Insanity :)