No wkońcu czuje sie niezle. wystarczylo sie wspac troche. dzis malo lekcji juz w domu jestem. Coś wszyscy mi mowia ze za malo jem. Mnie sie wydaje ze ok. Matka cos zaczyna mnie pilnowac. Jak chce wczesnie wstac zeby sniadanie zjesc sama to od razu tez wstaje. Pyta sie co jadlam ja cos sciemniam. garnek ubrudze troche i tyle. Jak juz czytacie ten pamietnik to MAM PROSBE! napiszcie czy wg was ta dieta jest zbyt ostra... Mam 15 lat no nie wiem moze ciut przesadzam jak myslicie???
Nie chce sie zaglodzic. czy to dobry plan dnia????????:
6.30 sniadanie- koktajl waniliowy w proszku z mlekiem 1,5%( herbapol, fajny dzis wyprobowalam)ok 200kcal, magnez rozpuszczalny 20 kcal, zielona herbata
10.30- Jabłko 70 kcal
13.30- rosol z makaronem 310 kcal
14.30- ryba, surowka z marchwi i kapusty pekinskiej, czerwona herbata 180 kcal
17.00- maly grejfrut, czerwona herbata 80 kcal
razem 860??/ malo
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
zbedne1angielskie1kilogramy
6 marca 2009, 21:25na marginesie to uważam że jesteś bardzo szczupłą i wydaje mi się że nie powinnaś się odchudzać a jedynie utrzymywać wagę już nie stosując diety tylko zwiększyć ruch
zbedne1angielskie1kilogramy
6 marca 2009, 21:24powinnaś jeść więcej bo to jest trochę głodówka, na śniadanie zjedz kanapkę z szynką sałata i pomidorem i np jabłko, na drugie śniadanie wypij ten koktajl, kolejny posiłek niech będzie coś ciepłego warzywa na patelnię z gotowaną piersią, ryba pieczona w piekarniku z ryżem i surówką, makaron razowy z sosem pomidorowym i warzywami, a na na deser zjedz jakiegoś owoca i jeszcze na kolację zjedz jakiś jogurt powinnaś chudnąć 1kg tygodniowo zdrowo i bez żadnych spustoszeń, a przy twojej diecie niestety zacznie ci skóra bladnąć, włosy zaczną wypadać, paznokcie się będą łamać, będziesz się źle czuła, a i kilka ćwiczeń też się sprzyda na zgrabne i jędrne ciałko
KogelMogel
6 marca 2009, 13:14STANOWCZO!