Witam was z dobrym humorkiem.
W szkole poszło mi bardzo dobrze, mam najwyższą średnią w klasie- 5,07. A jestem w I mat fiz:D wiecie, Elita szkoły jak to powiedziała chemica.
2 dzień bez kompulsu, więc porażka motywuje mnie do dalszej walki. Wczoraj robiłam ćwiczenia na uda :
https://vitalia.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48
Może ktoś je robił? Nie wiem czy działają, ale mam lekkie zakwasy po nich a nie robilam wszystkich bo brzuch mnie bolał. Nie pamiętam kiedy ostatnio milam zakwasy w udach, dużo biegam i pedałuje, więc chyba te ćwiczenia działają na inne partie mięśni, co na pewno wpłynie korzystnie.
Dziś
1. Płatki Nestle Fitness z mlekiem 1,5%
2. Pomarańcza
3. Jogurt 250 g
4. Jogurt Jogobella 500 g, espresso z mlekiem
5.?
mikija
12 stycznia 2011, 09:26W najgrubszm miejscu mam 56 :( to tAk x 4 cm trzeba by było stracić z tego co mówisz.... Jasne, pewnie można wygladać ładnie ale ja sie naoglądałam thinspiracji [ale nie takich doszczetnie wychudzonych] i marzą mi się ładne, lekko pelne uda:)
mikija
12 stycznia 2011, 09:25W najgrubszm miejscu mam 56 :( to tAk x 4 cm trzeba by było stracić z tego co mówisz.... Jasne, pewnie można wygladać ładnie ale ja sie naoglądałam thinspiracji [ale nie takich doszczetnie wychudzonych] i marzą mi się ładne, lekko pelne uda:)
mikija
12 stycznia 2011, 09:25W najgrubszm miejscu mam 56 :( to tAk x 4 cm trzeba by było stracić z tego co mówisz.... Jasne, pewnie można wygladać ładnie ale ja sie naoglądałam thinspiracji [ale nie takich doszczetnie wychudzonych] i marzą mi się ładne, lekko pelne uda:)
sunnysunny
11 stycznia 2011, 23:05brawa, brawa, brawa! (tu żywe, żwawe i rześkie oklaski:p)
akira82
11 stycznia 2011, 21:35widze ze dietka super, ja czesto robie te cwiczenia z instruktorka, sa tez tam na podladki i wszystki partie ud , dobre cwiczonka wybralas... gratuluje tej wysokiej sredniej, juz pisalam ci ze widac ze jestes madra dziewczyna i az mi sie wierzyc nie chce ze masz tylko 16lat!
Marzena222
11 stycznia 2011, 21:15O ja :D No to gartuluję tak wysokiej średniej;)))
mikija
11 stycznia 2011, 20:34Z nogami też mam dylemat, nie wiem co zrobić żeby te bułeczki w górnej części zniknęł. Zawsze jak chunę to równomiernie, a achciałabym żeby zniknęły tylko one! Hm... A mogłabyś podać wymiary swojego uda w najgrubszej cześci i nad kolanem? Proooosze. ChciAŁABYM MIEĆ TAKIE UDA JAK TY. Chciałabym wiedzieć ile mi jeszcze centów brakuje:) Pozdrawiam
cytrusekk
11 stycznia 2011, 19:48o kurde.! 5,07 i to w pierwszym semestrze.~łooo. nieźle. ja zawsze w pierwszym olewam i mam 4,5 a na koniec 5 ;D
Parisss
11 stycznia 2011, 19:14ojejku zazdroszczę takiej średniej :) super !:)
OoOnNaaA
11 stycznia 2011, 17:08gorze* a poza tym twoje nóżki są ładne :)) i wgl nie wyglądasz na taką wage jaką masz, ja ważąc tyle miałam duużo grubsze nogi.. :)
OoOnNaaA
11 stycznia 2011, 17:07no właśnie na talię to kręcę hula hopem tylko :) też poszukuję innych ćwiczeń żeby cm zleciały ;) jak coś znajde to dam ci znać :)) a nóg wcale takich super nie mam, tez łączą mi sie uda przy góze i chcę to zwalczyć :P:P
LulekBR
11 stycznia 2011, 17:06Co ja bym dał za taką średnią w drugiej klasie :D
OoOnNaaA
11 stycznia 2011, 16:44oo brawo za ocenki :P a co do ćwiczeń to ja je tylko oglądałam :PP a poza tym to super się trzymasz kochana, gratuluję :) i trzymam wciąż za Ciebie kciuki :)
SheIsEvil
11 stycznia 2011, 16:43Spadło i to dużo :>
SheIsEvil
11 stycznia 2011, 16:38Ja wykonywałąm te ćwiczenia z tej strony:) POlecam :) Dużo mi dały uda mam umięśnione i mniej sadełka w brzuszku.