w zeszłym tygodniu 2 godzinę przebiegnięte 8,2 km/h - w w dniu uzupełniania glikogeniu w mięśniach
dziś w tym samym czasie przebiegnięte 9,4 km - w kilka dni wynik poprawiony o 1,2 km
tętno max na poziomie 92% (wg wzorów) czyli na lekkiej zadyszcze- i możliwości robienia głębokich wdechów czyli puls max 171 wg pulsometru
spalone wg cardio trainer w telefonie 617 kcal wg puslometru 622 kcal więc chyba porównywalne nie?
ja jeszcze doliczam 360 kcal na wypoconą wodę w ilości 600 g :)
