Wczoraj zrobiłam pomiar na siłowni i zgodnie z oczekiwaniami tłuszcz w górę, mięśnie i woda w dół. Na szczęście odrobinę więc jak na 2 tygodnie nie trzymania diety i jedzenie ciast lodów itd nie jest źle.
Ten miesiąc ma być bez diety - jem co chcę i ile chcę,,,, ale będę się starać aby zbyt wiele syfu nie wpadało. Zobaczymy jak się to skończy - kolejny pomiar planuję na 25.09 bo 26 idę na szkolenie z dietetyki sportowej ,,,,, po nim mam zamiar sobie sama ułożyć fachowo dietę lol.
| data | kg | tłusz w % | FAT kg | woda % | mięsnie kg | sucha masa | MASA SUCHA MIĘŚNI W KG | szacunkowe 19% |
| 10.07 | 62,1 | 23,5 | 14,6 | 0,535 | 45,1 | 33,77 | 20,97 | 11,80 |
| 15.07 | 60,9 | 22,7 | 13,8 | 0,54 | 44,7 | 33,76 | 20,56 | 11,55 |
| 17.07 | 61,3 | 22,2 | 13,6 | 0,543 | 45,3 | 33,77 | 20,70 | 11,64 |
| 22.07 | 61,9 | 22,8 | 14,1 | 0,54 | 45,4 | 33,74 | 20,88 | 11,75 |
| 24.07 | 61,7 | 23,7 | 14,6 | 0,533 | 44,7 | 33,83 | 20,87 | 11,70 |
| 29.07 | 61,5 | 22,3 | 13,7 | 0,543 | 45,4 | 33,74 | 20,75 | 11,67 |
| 31.07 | 61,4 | 21,9 | 13,4 | 0,546 | 45,6 | 33,72 | 20,70 | 11,63 |
| 5.08 | 61,6 | 22 | 13,6 | 0,545 | 45,6 | 33,68 | 20,75 | 11,75 |
| 7.08 | 61,2 | 23,6 | 14,4 | 0,534 | 44,4 | 33,81 | 20,69 | 11,59 |
| 12.08 | 62,2 | 22,5 | 14 | 0,542 | 45,8 | 33,72 | 20,98 | 11,82 |
| 14,08 | 61,5 | 23,7 | 14,6 | 0,533 | 44,5 | 33,79 | 20,78 | 11,70 |
| 19,08 | 61,8 | 24 | 14,8 | 0,531 | 44,6 | 33,85 | 20,92 | 11,72 |
| 9,09 | 61,0 | 24,5 | 14,9 | 0,528 | 43,8 | 33,89 | 20,67 | 11,56 |
ZakochajSieWeMnie
13 września 2014, 09:58Dietetyka sportowa, mmmmm. Moje marzenie *.* Zazdroszczę Ci!
Magduch2014
11 września 2014, 12:15Ciekawa jestem tego Twojego szkolenia mam nadzieje ze pidzielisz sie z nami troche swoja wiedza;)
VikiMorgan
11 września 2014, 15:26ok