MOTYWACJA NA DZIS:
6.00 kawa z mlekiem
7.00 kromka razowego chleba z serkiem bieluch lekki i pomidorem
10.00 salatka owocowa, jablko,1/2nektarynki, mandarynka
12.00 kawa z mlekiem
13.30 brokul, kalafior z sosem jogurtowo-musztardowym
14.30- rozpuszczalna kawa z mlekiem
15.30- jogurt naturalny z cynamonem
17.45-1/2 kalarepy
18.30-platki kukurydziane
Cwiczenia:
-5 min rozgrzewka
-15min mile cyrus legs workout XHIT daily
-10min Mel B posladki
- Mel B ABS
-8min ABS
-tiffany rothe 10min Booty Shaking Waist Workout
-Mel B cool down
fitnessmania
29 marca 2017, 18:05A mi się udało zrzucić 6kg, było ciężko, ale udało się, jest coś co może i tobie pomóc, wpisz sobie w google - co na problemy z nadwagą xxally radzi