Zeszły miesiąc był świadomie wybranym miesiącem stabilizacji wagi i nawyków. Dlatego gdyż po osiągnięciu - 20 kg musiałam się przekonać czy umiem jeść wg kolejnych nowych zasad. Te zasady to tak naprawdę mikro zmiany żywieniowe które w ciągu już 15 miesięcy mocno wpłynęły na mój jadłospis i sposób żywienia. Oczywiście to nadal nie jest sposób idealny i wciąż szukam elementów do poprawy jaki np. ostatnio wdrożona zmiana mleka krowiego na owsiane i sojowe. Nie miałam pojęcia że owsianka na mleku owsianym jest 100 razy smaczniejsza co potwierdzają również moje dzieci, gdyż część zmian żywieniowych dotyczy całej naszej rodziny.
Tym samym wpadam po miesiącu zarejestrować wagę 83,6 kg i ogłosić że jedziemy dalej z wagą w dół i formą w górę 😉 Schudłam już 22 kg dzięki rozsądnym zmianom żywienia krok po kroku a nie żadnym dietom x y z.
Jak Wasze działania na froncie?
Co udało się zmienić?
Co najtrudniej pokonać?
Powodzenia!
#odchudzanie #nawykiżywieniowe #zmiany #wagawdół #sukces
