Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 4

Witam  dzisiaj  juz  dzien  nr  4 miałam  dzisiaj okropny dzien , po kreceniu hh byłam tak słaba , tak  sie  wewnetrznie zle  czuła m  no masakra . Ale  diety nie przerwie  nie ma  bata . Ogólnie  to wolała bym przespac  dzisiejszy dzien .

Menu

sniadanie

winogrono

obiad 

sałatka warzywna

kolacja 

bób , kalafior i mam wrazenie ze tego było za  duzo

 woda z  cytryna, sok pomaranczowy rozcieczony  woda, 1 l zielonej herbaty

Cwiczenia  i

ty POLEGŁĄM NA CAŁEJ LINII

MOGE SIE  USPRAWIEDLIWIAC  ZE NIE MIAŁAM  SIŁ ALE ZWYCZJNIE NIE CHCIAŁO MI SIE I KOLEJNE USPRAWIEDLIWIENIE   MAM ZŁY DZIEN

BRZUSZKI

60 MINUT HH

ZAŁOSNE ,

PA