Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ach me słabości

Witajcie piekne ja to ostatnio sie tak strasznie słabo czuje ze juz wysiadam , nie mam dosłaownie na nic  siły , ale  resztkami  mobilizacji sie nie poddaje i robie to co musze robic czyli cwiczyc cwiczyc i cwiczyc .. Od  2  dni robie przeglad szafy i po mały się pakuje ....

Dzisiaj byłam na zakupach i o dziwo nic  sobie  nie kupiłam mam na mysli jakis  ciuch .. ale juz  mam  cos upatrzone ,   rany  jestem uzalezniona od zakupów ciuchowych rzecz jasna. Nie przynudzam  juz .

Menu

kiwi

wasa, wiejski , activia x2

obiad

gołąbki bez z awaijania lajt

kolacj a

 wasa z   serkiem , pomidorem, ogorkiem

woda z cytryna, 1 l zielonej herbaty , 1 l  wody , kako

w sumie 1500 kcl

Cwiczenia 

brzuszki

póbrzuszki 1200

nogi  mel  b

mel b  cardio

67 minut hh

pozdrawiam