Witajcie od dzisiaj odliczam dnii do wyjazdu do polandi a zostało mi tylko i az 31 dni . Wiec musze sie postarac i zrzucic tyle ile sie da cm i kg !!!
Dzisiaj było w miare pierwszy raz od dosyc dawna nie wazyłam sie dzie wazenia przeniosłam na sobot e. A i zakupilam sobie na gruponie spodenki reeboka easy ton . Jak bede w pl to moze je wkleje do pamietnika .
Menu .
Sniadani e
kiwi
wasa, wiejski , activiax2
obiad
uszka z zupa grzybow a
kolacj a
musli z jogurtem
woda z cytryna . 2 l zielonej herbaty . woda ok 0,5
w sumie 1400 kcl
Cwiczeni a
brzuszki
półbrzuszkii 1200
nogi mel b
trening całego ciała mel b
60 minut hh
pozdrawiam ,
