Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
BEZ REWELACJI ....


Witajcie  u mni ebez rewelacji dietowej , cwiczeniowej i rowniez oraz pogodowej niezmiennie pada pada pada.....  kolejny dzien na diecie po diecie  dzisiaj zazyłam linee ktora mi  została i powiem ze jak na plcebo to niezła jest , nie mam  apetytu, nawet nie jestem specjalnie głodna  a to  dobrze.

Menu

Sniadanie

kiwi

wiejski  ,  activia  was a

obiad 

gołabki bez zawijania lajt

kolacj a

wasa z wedlina , pomidorem papryk a

woda z  cytryna . 2 l  zielonej herbaty , filizanka czerwonej , kakao

w  sumie ok 1300 kcl

Cwiczenia

brzuszki

pólbrzuszki 1200

nogi mel b

60 minut hh

pozdrawiam

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.