Witajcie dzisiaj juz jest ok po swietach , tylko waga mnie martwi ale sama chciałam wiec mam. Dietowo dzisiaj ok , chociaz jeszcze dzisiaj jestem ociezała i ospała ,
Menu
Sniadanie
kiwi
wiejski , wasa, activia
obiad
tunczyk , ogorek konserwowy , ryz z warzywami
kolacja
musli z jogurtem
woda z cytryna , 2 l zielonej herbaty
w sumie 1116 kcl
Cwiczenia
brzuszki
nogi mel b
trening cardio mel b
60 minut hh
Pozdrawiam i dobranoc .
