witajcie dzisiaj jak dzisiaj nic nadzwyczajnego dzien jak codzien . Cwiczyłam dietowałam ok . a w przyszłym tyg dieta 2 tygodniowa, mam nadzieje ze szybko zleci tak jak ten tydzien mi zlecial. bo to juz prawie sroda....
menu
sniadanie
woda z cytryna, wasa, serek wiejski , actiwia,
obiad \
golabek bez zawijania lajt :)
kolacja musli z jogurtem
woda, woda z cytryna, 2 litry zielonej herbaty , kakao
w sumie ok 1500 kcl
cwiczenia
brzuszki
półbrzuszki 1000
nogi mel b
60 minut hh
10 km biegania
pozdrawiam
Kucianka
21 lutego 2012, 20:37wow, z tego co napisałaś w jadłospisie wyszło Ci 1500kcal? dużo ćwiczeń- super! a na jaką 2 tygodniową dietę przechodzisz?